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	<title>Biohacking &#8211; Wohlbefinden steigern. Mehr Lebensqualität ab 50.</title>
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	<description>Gesund bleiben mit System – Bewegung, Ernährung, Entspannung &#38; Mindset</description>
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		<title>Kreatin als Baustein für aktive Selbstständigkeit</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Jan 2026 09:05:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Vergiss den Kontext zum Muskelzirkus. Kreatin ist für Best Ager kein Bodybuilding Trend, kein Jugendpulver und kein magischer Longevity Hack. Richtig eingeordnet ist Kreatin etwas viel Bodenständigeres: ein möglicher Baustein, um Krafttraining besser zu nutzen [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Magnesium Magtein®: Notwendiges Magnesium fürs Gehirn? Mein Test.</title>
		<link>https://sichergesund.at/magnesium-magtein-magnesiumform-gehirn-zns/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Nov 2025 14:43:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Biohacking]]></category>
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					<description><![CDATA[Magnesium ist für mich kein Mode-Mineral, sondern ein fundamentaler Baustein des Energiestoffwechsels. Magnesium Magtein passt für unser Zentralnervensystem. Ab 50 sinken Aufnahme, Speicherfähigkeit und Stressreserven, während gleichzeitig Schlaf, Nervenbalance und kognitive Leistungsfähigkeit stärker ins Zentrum [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Zu alt für Biohacking? Von wegen! Warum nun der optimale Zeitpunkt ist.</title>
		<link>https://sichergesund.at/biohacking-gesundes-sanftes-altern/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Mar 2025 09:21:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Anti-aging durch Ernährung fuer Senioren]]></category>
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		<category><![CDATA[Energie im Alter durch Biohacking]]></category>
		<category><![CDATA[Stoffwechsel anregen ab 50]]></category>
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					<description><![CDATA[Nein, ab 50 ist man keineswegs zu alt für Biohacking. Im Gegenteil: Gerade ab diesem Alter kann gezieltes Biohacking helfen, die Gesundheit zu fördern, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Lebensqualität deutlich zu steigern. Mit [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Wissen Sie, was Ihr innerer Arzt macht?</title>
		<link>https://sichergesund.at/stressreduktion-innerer-arzt-biohacking/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Sep 2020 05:40:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ihr innerer Arzt ist 24/7 im Einsatz. Er beseitigt Krankheitserreger, sorgt für die Heilung von kleinen Wunden und wehrt Tumorzellen ab. Erhält Ihr Gehirn ein Signal, dass im Körper etwas nicht rund läuft, aktiviert es [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Warum Selbstheilung funktioniert</title>
		<link>https://sichergesund.at/wie-und-warum-selbstheilung-funktioniert/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Dec 2019 16:06:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung. Warum Selbstheilung funktioniert und warum sie auf Dauer unerlässlich für spürbare Lebensqualität ist, erfahren Sie hier. Selbstheilung darf gerne Spaß machen. Selbstheilung ist bei aller Komplexität [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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