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	<title>Gleichgewicht im Alter &#8211; Wohlbefinden steigern.</title>
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		<title>Osteoporose vorbeugen: kurz und bündig für 50+</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Sep 2023 13:59:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Balanceübungen]]></category>
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					<description><![CDATA[Osteoporose lässt sich nicht immer verhindern, aber das Risiko für Knochenabbau und Brüche kann durch einen knochenfreundlichen Lebensstil gesenkt werden. Entscheidend sind regelmäßige körperliche Aktivität, Krafttraining, Balanceübungen, ausreichende Calciumzufuhr über Lebensmittel, eine gute Vitamin-D-Versorgung, genügend [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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