Citicolin für bessere Denkkraft.

Citicolin ist neben Alpha-GPC als Teil von Cholin wichtig für unsere mentale Fitness. Die beiden Wirkstoffe zählen im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel (NEM) zu den sogenannten Nootropika. Im weitesten Sinne handelt es sich laut Wikipedia um Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel oder andere Substanzen. Ihnen wird eine vorteilhafte Wirkung auf das zentrale Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) zugesprochen.

Ohne Cholin läuft in unserem Körper und Kopf nichts. Cholin sorgt zum Beispiel für die Weiterleitung von Informationen innerhalb des Gehirns. Genau genommen ist es der Neurotransmitter (Überträger von Nervensignalen) Acetylcholin, der durch einen Umwandlungsprozess aus Cholin entsteht und dafür verantwortlich ist. Ohne das Acetylcholin ist die reibungslose Kommunikation zwischen den verschiedenen Hirnregionen gestört. Wenn dieser Botenstoff zu wenig vorhanden ist, um die Informationen dahin zu transportieren, wo sie benötigt werden, stehen Sie „auf der Leitung“: Es kann sein, dass Sie Sachen vergessen, sich nicht lange konzentrieren können oder sich beim Lernen schwertun.

Welche entscheidende Funktion dabei Citicolin erfüllt, damit Sie „brainfit“ bleiben, erfahren Sie hier.

Milch ist eine sehr gute Cholin-Quelle

Was ist Citicolin?

Bei dem Stoff Citicolin (CDP-Cholin) handelt es sich um eine spezielle Form des wasserlöslichen Nährstoffes Cholin. Es ist ein semi-essenzieller, also ein bedingt lebensnotwendiger Mikronährstoff, insbesondere für Gehirn, Herz und Leber. Cholin kommt im Körper in Form von Fettmolekülen vor, wobei Lecithin von dieser Stoffgruppe am häufigsten vorhanden ist.

Wir sind imstande, Cholin in kleinem Ausmaß in unserem Körper selbst herzustellen und außerdem ist Cholin in vielen Lebensmitteln enthalten. Als Empfehlungen sind zu nennen: Eier (Eigelb), Rinderleber, 1 Liter Milch, Fleisch (Hühnerbrust), Sojabohnen, Gemüse, Nüsse und Fisch (Kabeljau) Wer damit nicht zufrieden ist und sich unwohl fühlt, kann Cholin noch über NEM zuführen, um zum Beispiel seine Denkkraft zu verbessern. Nach der Einnahme ist Cholin als Vorstufe des Neurotransmitters Acetylcholin tätig.

Was macht Citicolin?

Cholin spielt eine wichtige Rolle bei der Herstellung von Neurotransmittern. Citicolin als Teil von Cholin ist ein Vorprodukt, das im Stoffwechsel des Körpers in den Neurotransmitter Acetylcholin umgewandelt wird. Acetylcholin gewährleistet die Gesundheit von kognitiven Funktionen wie Gedächtnisbildung, Lernvermögen und Konzentration.

Obwohl Citicolin (CDP-Cholin) einen geringen Cholinanteil (18 %) hat, ist es eine ausgezeichnete Cholin-Quelle. Es kommt auch, wie kurz angedeutet, natürlich im Körper vor. Es entsteht durch die Synthese von Lecithin, wobei sich unter anderem Cholin bildet. Aufgrund seiner hohen Bioverfügbarkeit wird Citicolin vom Körper fast vollständig aufgenommen. Bei der empfohlenen Tagesdosis von 500 mg sollten keine Nebenwirkungen auftreten.

Im Gegensatz zu anderen Cholin-Quellen kann Citicolin die Blut-Hirn-Schranke passieren. Der größte Vorteil von Citicolin besteht also darin, dass es direkt ins Gehirn gelangt. Und dort die Konzentration zum Beispiel des Neurotransmitters Acetylcholin ansteigen lässt. Wird unter Zufuhr von Citicolin vermehrt Acetylcholin hergestellt, soll das die Geschwindigkeit steigern, mit der abgespeicherte Informationen oder Erinnerungen im Gehirn abgerufen werden können. Je mehr Citicolin im Gehirn vorhanden ist, desto besser für Konzentration, Gedächtnis und Lernfähigkeit. Details dazu im Artikel: Unsere Erfahrungen zu Citicolin.

  • Citicolin stellt dem Gehirn mehr Sauerstoff zur Verfügung
  • der Stoffwechsel im Hirn wird verbessert
  • Die Durchblutung wird gesteigert und sorgt so für mehr Energie im Gehirn

Vorteile von Citicolin?

Folgende positive Wirkungen können eintreten

  • Konzentration steigern
  • Lernen wird zum „Kinderspiel“
  • ein Gedächtnis fast so wie ein Elefant
  • Alterungsprozess des Gehirns wird bis ins hohe Alter spürbar verzögert
  • wer sein Gehirn fordert, befördert seine Lebensfreude
Sojabohnen beinhalten viel Cholin

Fazit

Citicolin ist ein natürliches Mittel zur Leistungsförderung. Und hohe Leistungsfähigkeit erhöht automatisch die alltägliche Lebensfreude. Citicolin ist ein Neurotransmitter, der dabei hilft, bei außerordentlichen Umständen über einen längeren Zeitraum mentale Höchstleistungen abzurufen.

Es wird über die Nahrung aufgenommen werden, kann aber auch mithilfe von NEM-Produkten zusätzlich aufgefüllt werden. Weil positive Wirkungen feststellbar sein sollen, erfreuen sich Citicolin-Produkte zunehmender Beliebtheit.

Sie spielen stundenlang Computer-Spiele? Bereiten sich wochenlang auf eine Prüfung vor? Sie vergessen Dinge, an die Sie sich früher locker erinnern konnten? Dann könnte Citicolin als Ergänzung das Mittel Ihrer Wahl sein. Hier mehr erfahren Brain Booster mit Citicolin

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Wer besser denkt, hat mehr Spass am Leben.

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