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	<title>Wohlbefinden steigern. Mehr Lebensqualität ab 50.</title>
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	<description>Gesund bleiben mit System – Bewegung, Ernährung, Entspannung &#38; Mindset</description>
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	<title>Wohlbefinden steigern. Mehr Lebensqualität ab 50.</title>
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		<title>Longevity Ritual: mediterran essen, bewusst reinigen, simpel pflegen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 08:24:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 25. Juni 2026 by Christian Smoly Welche kleinen Routinen helfen Dir ab 50 wirklich, besser zu essen, Dich bewusster zu pflegen und gesünder durch den Alltag zu kommen? Nature Heart passt in [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Ashwagandha AshwaPure Bio. Test</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 12:00:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 24. Juni 2026 by Christian Smoly Bio Ashwagandha Wurzelextrakt. Nature Heart AshwaPure BIO ist für mich kein „Gottesnahrung“ Produkt, kein Ayurveda Zaubertrank und kein weiteres Teil für einen überladenen Supplement Stapel. Es [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Magnesiumbisglycinat für Sportliche. 3 sinnvolle Produkte.</title>
		<link>https://sichergesund.at/magnesiumbisglycinat-erfahrungen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 11:20:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 11. Juni 2026 by Christian Smoly Hier geht es darum, Nature Heart, MOLEQLAR und Sunday Natural miteinander zu vergleichen. Die drei Produkte erfüllen unterschiedliche Rollen: Nature Heart steht für eine schlichte Relax [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Was trinken bei Hitze und Schwitzen? Elektrolyt Getränk im Test</title>
		<link>https://sichergesund.at/elektrolyte-energy-drink-test/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 09:56:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 6. Juli 2026 by Christian Smoly Wenn Du regelmäßig in die Sauna gehst, kennst Du das Gefühl: Du schwitzt bewusst, trinkst danach Wasser, aber manchmal wäre eine praktischere Trinklösung für den Elektrolyt-Ausgleich [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Superfoods. Ernährungswissen für 50 plus</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 13:09:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 10. Juni 2026 by Christian Smoly Superfood oder Supermarketing? – Das Quiz für Best Ager 🌿 Ernährungswissen für 50+ Superfood oder Supermarketing? Wie gut erkennen Sie den Unterschied zwischen seriösem Ernährungswissen und [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Elektrolyte: sinnvoller Trend oder nur teures Wasser?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 09:30:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 3. Juli 2026 by Christian Smoly ACSM (American College of Sports Medicine) empfiehlt bei Belastungen über etwa einer Stunde je nach Situation Flüssigkeit mit Elektrolyten beziehungsweise Kohlenhydraten; bei älteren Erwachsenen sind Durstempfinden [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Flohsamenschalen ab 50: 7 Fakten, die du kennen solltest</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Jun 2026 09:17:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 1. Juli 2026 by Christian Smoly Ich gebe zu: Ich habe Flohsamenschalen lange nicht auf meinem Ernährungsradar gehabt und so unterschätzt. Der Name klingt sperrig, das Pulver sieht aus wie Sägemehl und [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Selbsteinschätzung Magnesium L-Threonat und klare Nerven?</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 09:56:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 5. Juni 2026 by Christian Smoly Schnelle Antwort vorweg: Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der laut EFSA zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Matcha für dich geeignet oder nicht? Dein schneller Selbsttest</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 07:25:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 5. Juni 2026 by Christian Smoly 🌿 Matcha ist in aller Munde, ein schönes, meist helles Grünpulver mit jahrhundertealter Tradition aus Asien. Doch was viele nicht wissen: In Japan ist Matcha kein [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Flohsamenschalen Produkt Test</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2026 14:27:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 1. Juli 2026 by Christian Smoly Mein Kurzfazit vorweg. Ich bewerte dieses Produkt nicht wegen eines Aufklebers, Influencer-Hypes oder großer Versprechen. Mich interessiert nicht, wer es gerade auf YouTube feiert oder mit [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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