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	<title>Wohlbefinden steigern.</title>
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	<title>Wohlbefinden steigern.</title>
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		<title>Longevity Ritual: mediterran essen, bewusst reinigen, simpel pflegen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 08:24:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 21. Juli 2026 by Christian Smoly Welche kleinen Routinen helfen Dir ab 50 wirklich, besser zu essen, Dich bewusster zu pflegen und gesünder durch den Alltag zu kommen? Nature Heart passt in [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>MOLEQLAR Kreatin im Test. Lohnt sich das Pulver für aktive Best Ager?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 09:02:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 21. Juli 2026 by Christian Smoly MOLEQLAR Kreatin Pulver (Creavitalis®) Kreatin-Monohydrat für Kraft, Muskelqualität und Alltagspower ab 50. Ein hochreines Kreatin-Monohydrat, optimal für Menschen ab circa 50/55, die Kraft, Muskelqualität und Trainingsleistung [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Kreatin Mythen und dein kurzer Selbsttest</title>
		<link>https://sichergesund.at/kreatin-wirkung/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 09:01:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 17. Juli 2026 by Christian Smoly Ich dachte lange, Kreatin sei nur etwas für Muskelberge, Bodybuilder und Menschen, die ihre Shaker durch die Gegend spazieren tragen und das Ganze ernster nehmen als [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Ashwagandha AshwaPure Bio. Test</title>
		<link>https://sichergesund.at/ashwagandha-test-nature-heart/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 12:00:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 24. Juni 2026 by Christian Smoly Bio Ashwagandha Wurzelextrakt. Nature Heart AshwaPure BIO ist für mich kein „Gottesnahrung“ Produkt, kein Ayurveda Zaubertrank und kein weiteres Teil für einen überladenen Supplement Stapel. Es [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Proteine Pulver 2026. Whey, Soja oder Fava Bohne?</title>
		<link>https://sichergesund.at/proteine-test-vergleich/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Jun 2026 09:23:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 13. August 2026 by Christian Smoly Nature Heart hat mit dem neuen Produkt: Creamy Protein Pure eine überzeugende Positionierung: zwei Proteinquellen, 85 Prozent Protein, geschmacksneutral, vegan, ohne Soja, Laktose, Aroma und Süßungsmittel. [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Magnesiumbisglycinat für Sportliche. 3 sinnvolle Produkte.</title>
		<link>https://sichergesund.at/magnesiumbisglycinat-erfahrungen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 11:20:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 11. Juni 2026 by Christian Smoly Hier geht es darum, Nature Heart, MOLEQLAR und Sunday Natural miteinander zu vergleichen. Die drei Produkte erfüllen unterschiedliche Rollen: Nature Heart steht für eine schlichte Relax [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Was trinken bei Hitze und Schwitzen? Elektrolyt Getränk im Test</title>
		<link>https://sichergesund.at/elektrolyte-energy-drink-test/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 09:56:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 20. Juli 2026 by Christian Smoly Wenn Du regelmäßig in die Sauna gehst, kennst Du das Gefühl: Du schwitzt bewusst, trinkst danach Wasser, aber manchmal wäre eine praktischere Trinklösung für den Elektrolyt-Ausgleich [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Superfoods. Ernährungswissen für 50 plus</title>
		<link>https://sichergesund.at/superfoods-liste-quiz/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 13:09:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 10. Juni 2026 by Christian Smoly Superfood oder Supermarketing? – Das Quiz für Best Ager 🌿 Ernährungswissen für 50+ Superfood oder Supermarketing? Wie gut erkennen Sie den Unterschied zwischen seriösem Ernährungswissen und [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Elektrolyte: sinnvoller Trend oder nur teures Wasser?</title>
		<link>https://sichergesund.at/elektrolyte-sport/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 09:30:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 3. Juli 2026 by Christian Smoly ACSM (American College of Sports Medicine) empfiehlt bei Belastungen über etwa einer Stunde je nach Situation Flüssigkeit mit Elektrolyten beziehungsweise Kohlenhydraten; bei älteren Erwachsenen sind Durstempfinden [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Flohsamenschalen ab 50: 7 Fakten, die du kennen solltest</title>
		<link>https://sichergesund.at/flohsamen-wirkung-erfahrungen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Christian Smoly]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Jun 2026 09:17:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Last Updated on 1. Juli 2026 by Christian Smoly Ich gebe zu: Ich habe Flohsamenschalen lange nicht auf meinem Ernährungsradar gehabt und so unterschätzt. Der Name klingt sperrig, das Pulver sieht aus wie Sägemehl und [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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