Belastbarer Rücken und Beweglichkeit

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Unser Körper ist in der Lage, sich selbst zu regenerieren. Alles, was er dazu braucht, ist die nötige Energie. Nutzen Sie jede Chance, um Lebensenergie zu tanken: Wenn Sie sich nicht aktiv um Ihre Gesundheit kümmern, wird es niemand für Sie tun.

Für die physische Stabilität von Körper, Geist und Seele sorgt ein starker Rücken, für die psychische Ihre mentale Stärke.

spontan entspannen und die Ruhe am Strand genießen
Sich in innere Balance atmen

Inhaltsverzeichnis

Starker Rücken: Garant für ein zufriedenes Leben in aufrechter Haltung

Sie wollen Ihre Rückenschmerzen endlich loswerden?

Speziell für Frauen: Die ultimative Grundlage eines gesunden Lebens ist Bewegung. Um Rückenschmerzen endgültig loszuwerden, empfiehlt sich moderater Laufsport. Da nicht für jedermann geeignet, ist obiges Angebot eine lohnenswerte Alternative.

Frauen besitzen ein feinsinniges Körper-Bewusstsein und merken sofort, wenn der Körper Warnsignale sendet. Wenn zum Beispiel der Rücken schmerzt, ist oft eine schnelle Lösung gefragt. Den Aufwand gering halten? Ja, es gibt eine verlässliche Methode, die Frauen darin unterstützt, beim Älterwerden fit und gesund zu bleiben: schmerzfrei durchs Leben! Wenn auch sie einfache, aber gezielte Bewegungsabläufe schätzen, dann schauen Sie das mal an.

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Mit Pilates endlich Rückenschmerzen loswerden

Rette die Beweglichkeit

Egal ob 70+, Übergewicht, überstandene Krankheit oder Reha, diese neue Anleitung bringt Sie wieder in Schwung!

Wenn wir älter werden, nimmt die Muskelkraft ab. Im Alter reduziert sich auch die Gelenkflüssigkeit. Dies bedeutet, dass die Oberflächen unserer Gelenke nicht mehr reibungslos aneinander vorbeigleiten können und das kann zu Beschwerden führen. Wenn wir unsere Muskeln, Bänder und Gelenke nicht regelmäßig benutzen, beginnen sie steif und unelastisch zu werden. Die Muskelspannung und Knochenstärke vermindert sind.
Und das passiert nicht erst im Alter, sondern einfach dann, wenn wir uns zu wenig bewegen.

Und das ist eine gute Nachricht: Sie können auch mit 60, 70 oder 80 noch Muskeln aufbauen.
Auch wenn Sie nach einer überstandenen Krankheit oder OP keinen normalen Sport machen können oder aufgrund von Übergewicht schlecht knien und sich stützen können, mit diesem Kurs ist es ganz leicht, wieder in Bewegung zu kommen.

Ihr Wohlbefinden steigt, weil Ihr Körper bleibt belastbar bleibt. Damit können Sie nicht nur den Alltag leichter bewältigen, sondern auch mögliche Verletzungen und kleine Unfälle sind für Ihren gestärkten Körper besser zu verkraften.

© Gabriela Höper

Kommen sie jetzt in Bewegung!

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