Flavonoide, sie stecken in vielen Lebensmitteln, verleihen ihnen intensive Farben und haben gleichzeitig beeindruckende gesundheitliche Vorteile. Diese sekundären Pflanzenstoffe sind wahre Alleskönner, wenn es um den Schutz unseres Körpers geht. Doch die wenigsten wissen, wie […]
Flavonoide: 7 Fakten über die Superhelden in unserer Ernährung Mehr erfahren
Tabletten und Kapseln schlucken war gestern – ab heute naschen wir uns gesund! Gummies/Gummis und Gummibärchen sind die neue, einfache Art, unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Sie schmecken gut, sind oft zuckerfrei und
Kapseln ade, jetzt gibt es Gummis für unsere Gesundheit Mehr erfahren
Unsere Ernährung sollte uns mit allem versorgen, was wir benötigen. Doch in der Wirklichkeit sieht das oft anders aus. Stress, unregelmäßige Mahlzeiten und nährstoffarme Lebensmittel erschweren eine optimale Versorgung. Genau hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel.
Warum überhaupt Nahrungsergänzungsmittel? Mehr erfahren
Vitamin C ist eines der bekanntesten Vitamine und unverzichtbar für unsere Gesundheit. Doch um seine Wirkung und Aufnahme ranken sich viele Mythen: Sind Zitronen wirklich die beste Quelle? Kann Vitamin C Erkältungen verhindern? Und welche
Vitamin C, was Sie wirklich wissen müssen Mehr erfahren
In einer Welt voller Ernährungstrends gibt es viele Hypes – doch nur wenige haben echte Substanz. Matcha ist anders. Dieses leuchtend grüne Pulver aus Japan begeistert nicht nur Teeliebhaber, sondern überzeugt auch Wissenschaftler. 👉 Lesen
Warum Matcha 2025 ein Gamechanger für ihre Gesundheit ist Mehr erfahren
Sie möchten mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren, aber ihnen fehlt die Zeit oder Motivation für das Fitnessstudio? Dann ist ein Walking Pad die ideale Lösung für Sie! Trainieren und Spazierengehen bequem zu Hause, wann
Bewegung, ganz einfach mit dem Walking Pad Mehr erfahren
Als erfahrener ehemaliger Halbmarathonläufer und Fitnessenthusiast weiß ich, dass die richtige Bewegung in jedem Alter der Schlüssel zu mehr Lebensqualität ist. Meine jahrelange Lauferfahrung und das intensive Training für Halbmarathons haben mir nicht nur gezeigt,
Fit über 50: Die besten Laufbänder für aktive Senioren Mehr erfahren
Wussten Sie, dass bereits zehn Minuten Bewegung am Tag, zum Beispiel auf einem Fitnessbike, einen spürbaren Unterschied für Ihre Gesundheit machen können? Gerade für Senioren/Best Ager (vitale Personen älter als 50 Jahre) bietet schon diese
Cardiotraining für Senioren: Fit und vital im Alter Mehr erfahren
Hybridtraining für aktive Best Ager. Wenn Sie in der zweiten Lebenshälfte sind und sich nach mehr Vitalität, Kraft und Gesundheit sehnen, dann sind Sie hier genau richtig. Denn ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie mit
Hybridtraining für Best Ager: kraftvolle Ausdauer Mehr erfahren
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Seine Bedeutung für die Gesundheit wird durch aktuelle Forschungsergebnisse immer deutlicher. Ich mache seit Jahren nur gute Erfahrungen mit Magnesium als Ergänzung, daher möchte ich Sie in diesem Artikel auch
Mit Magnesium Komplex einfach vital bleiben Mehr erfahren
Der Premium Grade Matcha ist eine ausgezeichnete Wahl für den täglichen Genuss und bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Der Premium Matcha liegt meiner Erfahrung nach qualitativ knapp unter dem Ceremonial Grade. In einer Welt voller hektischer
Premium Matcha im Test. Meine Erfahrungen Mehr erfahren
Im hektischen Alltag wird übersehen, dass der Schlüssel zur Höchstleistung und Wohlbefinden in der Ruhe liegt. Der Schlaf, ein fundamentaler biologischer Prozess, erweist sich zunehmend als kritischer Faktor für unsere kognitive Leistungsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden.
Schnell einschlafen und erholsamer schlafen: Das hilft wirklich Mehr erfahren
68 % der Männer und 75 % der Frauen in Deutschland nehmen nicht genug Ballaststoffe zu sich. Was ist der Grund, warum Leinsamen so wichtig sind, aber kaum eine große Rolle in der öffentlichen Wahrnehmung spielen? Sie
Leinsamen für gesunden Darm und schlanke Figur Mehr erfahren
Welches Magnesium, wofür? Wenn es um lebenswichtige Nährstoffe geht, steht Magnesium ganz oben auf meiner Liste. Dieses unscheinbare Mineral verdient den Titel „Überlebensmineral“, und zwar zu Recht. Aber warum sollte jeder Magnesium mögen? Die Antwort
Mit Magnesium bleiben Sie in Form Mehr erfahren
Stellen Sie sich vor, Sie wandern durch die majestätische Landschaft des Himalayas. Inmitten der beeindruckenden Natur finden Sie eine dunkle, harzige Substanz, die seit Jahrhunderten von den Einheimischen geschätzt wird: Shilajit. Dieses Naturharz und natürliche
Warum Frauen und Männer Shilajit anwenden sollten Mehr erfahren
Wussten Sie, dass man ab 50 oft mehr Bauchfett bekommt? Dies passiert, wenn sich Fett zwischen den Organen ansammelt. Es kann zu Herzproblemen, hohem Blutdruck und anderen Krankheiten führen. Ab einem Alter von circa 50
Bauchfett loswerden: 3 Tipps für eine ansehnliche Mitte für 50 plus Mehr erfahren
Mit zunehmendem Alter stehen viele Menschen so wie ich auch vor der Herausforderung, ihre geistige Fitness zu erhalten. Die Sorge um nachlassende kognitive Fähigkeiten treibt nicht nur Senioren um, sondern beschäftigt auch Wissenschaftler weltweit. In
Vergesslichkeit vorbeugen: Mit Cholin geistig fit Mehr erfahren
Shilajit ist eine einzigartige, harzartige Substanz, die in den Bergregionen Asiens, insbesondere im Himalaya, gefunden wird. Es entsteht durch den langsamen Abbau von Pflanzen und Mineralien im Laufe von Jahrhunderten. Shilajit ist bekannt für seine
Shilajit Kaufempfehlungen top 3 Mehr erfahren
Entdecken Sie die faszinierende Wirkung von L-Theanin; eine Aminosäure, die Ihre Reise zur Achtsamkeit revolutionieren könnte. In einer Zeit, in der Stress und Ablenkung allgegenwärtig sind, bietet L-Theanin einen natürlichen Weg zu innerer Ruhe bei
L-Theanin und Matcha: Das Power-Duo für Mindfulness Mehr erfahren
Fühlen Sie sich oft müde und erschöpft? Haben Sie nach dem Sport schmerzende Muskeln oder kämpfen mit Schlafproblemen? 🤔 Dann wird es höchste Zeit, dass Sie Magnesium für sich entdecken – der Schlüssel zu neuer
Magnesium für Generation 50 plus. Endlich mehr Vitalität Mehr erfahren
Neurogenese. Das faszinierende Phänomen der Neuentstehung von Nervenzellen. Manche gehen davon aus, dass die Entwicklung unseres Gehirns mit dem Abschluss der Pubertät endet. Doch das ist nicht so! Auch im erwachsenen Gehirn können durch einen
Neurogenese: Wie sich ihr Gehirn neu zusammenbaut. Mehr erfahren
Vitamin D3, Vitamin K2 und Magnesium sind drei lebenswichtige Nährstoffe, die in ihrer Kombination eine besonders positive Wirkung auf unsere Gesundheit haben. Vitamin D3 unterstützt die Knochengesundheit, indem es die Kalziumaufnahme fördert. Vitamin K2 sorgt
Power Trio für Knochen, Herz und Nerven Mehr erfahren
Leinsamen sind kleine braune Samen, die in der Küche schon lange zum Einsatz kommen. Doch der gesundheitliche Nutzen dieses unscheinbaren Superfoods geht weit über ihren Einsatz beim Backen hinaus. Leinsamen können Magen und Darm auf
Leinsamen: der unterschätzte Alleskönner für Magen und Darm Mehr erfahren
Haben Sie von Spermidin gehört? Ein Molekül, das in unserem Körper und in unserer Nahrung vorkommt, aber oft unbeachtet bleibt. Wussten Sie, dass es eine Schlüsselrolle bei der Zellregeneration spielt? Könnten Sie sich vorstellen, dass
Spermidin, ewig jung und gesund? Mehr erfahren
Osteoporose ist eine altersbedingte Erkrankung der Knochen, bei der die Knochenmasse abnimmt und die Knochenstruktur geschwächt wird. Insbesondere wir Menschen über 50 Jahre sind von Osteoporose betroffen. Hier erhalten Sie kurz und bündig nützliche Tipps,
Osteoporose vorbeugen: kurz und bündig für 50+ Mehr erfahren
Magnesium ist ein Super-Mineral, das an weit über 300 Prozessen in unserem Körper beteiligt ist. Es ist der Schlüssel zu mehr Energie, besserem Wohlbefinden und optimaler Gesundheit. Doch welche Form von Magnesium ist die richtige
Magnesiumformen: Den Schlüssel zu optimaler Gesundheit finden Mehr erfahren
Unser Gehirn ist ein faszinierendes Organ, das mit seinen durchschnittlich 86 Milliarden Neuronen eine unglaubliche Leistungsfähigkeit ermöglicht. Diese Nervenzellen bilden ein komplexes Netzwerk mit einer Gesamtlänge von etwa 5,8 Millionen Kilometern – das entspricht dem
Ihr Gehirn im Schlaf. Erholung, Entgiftung und Optimierung Mehr erfahren
Citicolin ist neben Alpha-GPC als Teil von Cholin wichtig für unsere mentale Fitness. Die beiden Wirkstoffe zählen im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel (NEM) zu den sogenannten Nootropika. Im weitesten Sinne handelt es sich laut Wikipedia um Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel oder andere
Citicolin der natürliche Brainbooster Mehr erfahren
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie sich bei Stress nicht nur mental, sondern auch körperlich unwohl fühlen? Die Antwort liegt in der faszinierenden Verbindung zwischen Körper und Geist. Diese Verbindung ist keine neue
PNI: Körper Seele untrennbar Mehr erfahren
Fokus auf Schlafhygiene: Jeder kennt den Teufelskreis. Sind wir gestresst, können wir schlecht einschlafen, Durchschlafen geht gar nicht und die Schlafqualität ist aufgrund der inneren Unruhe desaströs. Wir möchten uns von der Erschöpfung erholen, erhoffen
Schlafhygiene. Leitfaden für erholsamen Schlaf. Mehr erfahren
So aktivieren Sie am schnellsten Ihren Vagusnerv: Die entscheidende Rolle der Atmung für eine dauerhafte Gesundheit ist eine Binsenweisheit. Bei Yoga, Pilates, Entspannungsübungen und Meditation nimmt die Atmung einen zentralen Stellenwert ein. Zu Recht. Durch
Wie Sie Ihren Vagusnerv aktivieren und dadurch Stress abbauen Mehr erfahren
Der Vorgang des Atmens ist ein natürlich und notwendig für den menschlichen Körper. Obwohl wir oft nicht bewusst über unsere Atmung nachdenken, kann die Art und Weise, wie wir atmen, tatsächlich erhebliche Auswirkungen auf unsere
Richtig atmen, richtig gesund leben. Mehr erfahren
In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung. Warum Selbstheilung funktioniert und warum sie auf Dauer unerlässlich für spürbare Lebensqualität ist, erfahren Sie hier. Selbstheilung darf gerne Spaß machen. Selbstheilung ist bei aller Komplexität
Warum Selbstheilung funktioniert Mehr erfahren
Shilajit ist ein Naturwunder aus den Bergen – reich an Mineralien, Fulvinsäure und Energie. Die Gummiform macht es endlich alltagstauglich: Kein Messen, kein Geschmackskampf, kein Aufwand. Einfach einnehmen, Energie tanken – fertig. Wer mentale Klarheit,
Die besten Shilajit Gummibärchen 2025 für Energie, Fokus und Immunsystem Mehr erfahren
Wer sich hier umschaut, erkennt sofort: Ich bin kein Freund von Übertreibungen oder Wundermittel-Versprechen. Aber manchmal entdeckt man etwas, das man einfach teilen möchte, genau so geht es mir mit Shilajit, das ich zum ersten
Shilajit mit viel wertvoller Fulvinsäure inklusive 2 Kaufempfehlungen Mehr erfahren