Vitamin B12 ist essenziell.

NEM Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin B12 essenziell oder sinnlos? Gesundheit mit Pillen essen? Sinnvoll oder bloß „teurer Urin“, wie so oft das abschätzige Urteil lautet. Als ehemaliger Leistungssportler und jetziger Hobby-Laufsportler beschäftige ich mich seit mehr als 30 Jahren mit Nahrungsergänzungsmittel. Von Dr. Böhm über Panaceo bis hin zu NUTRILITE™ von Amway. Für die Regeneration, aber immer … Weiterlesen

Magnesiummangel. Gesünder mit täglich Magnesium

Hanfsamen ist gesund

Magnesium muss man mögen. Magnesium hat eine erstaunliche Wirksamkeit zum Beispiel bei Migräne und Schwerhörigkeit. Es hilft bei vielen schweren Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Gelenkschmerzen, aber auch bei Alzheimer oder Depressionen. Deshalb wird es auch als „Überlebensmineral“ bezeichnet. Gesund und fit mit genügend Magnesium, so lautet das Fazit neuester Studien. Circa 500 Enzyme sind … Weiterlesen

Einschlafen in 10 Minuten!

Schnelleres Einschlafen fängt nicht erst im Bett an. Vorherige Entspannung ist der Schlüssel für behagliches Einschlafen. Wie du das stressfrei schaffst, erfährst du hier. Schlaf und Lebenssituation sind komplett individuell, daher gibt es die eine perfekte Einschlaf-Formel für jedermann nicht. Aber es gibt 6 Strategien und Gewohnheiten, die für 90 % der Menschen funktionieren. Und … Weiterlesen

Wie ernähre ich mich gesund

Heimische Erdbeeren naschen, ist gesund.

Was ist gesund? Der wissenschaftliche Fortschritt bringt viele gute Erkenntnisse bezüglich gesunder Ernährung hervor. Aber parallel dazu ist uns ein bisschen die Intuition beim Essen verloren gegangen. Essen soll nicht nur schmecken, sondern jetzt auch gesund sein. Wer hart arbeitet, kann essen, was ihm schmeckt, das war das oft gehörte Leitmotiv in meiner Kindheit. Es … Weiterlesen

Selbstheilung spontan

In der Ruhe der Natur die stille Weite genießen.

Inhaltsverzeichnis Atmen und meditieren Am schnellsten gelangen Sie mithilfe Ihrer Atmung in einen Zustand der Entspannung – einfach spontan Selbstheilung mit innerer Balance. Immer wieder innehalten, um zu Atem zu kommen. „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“ Ludwig Börne Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Gehirn … Weiterlesen

Brain Booster ohne Koffein

Im Alltag für gute Stimmung und Laune sorgen.

Inhaltsverzeichnis Brain Booster für viel mehr Energie Drei Tipps gefällig? Dann schauen Sie diese koffeinfreien Helferlein für Ihre Selbstoptimierung mal näher an. Geben Sie Ihrem Stimmungstief keine Chance, indem Sie gut gelaunt das Leben genießen und ohne Koffein hellwach bleiben. Bright mood von ahead. Brain Booster: natürlich, hoch dosiert für mental balance, Vorrat 1 Monat, … Weiterlesen

Gut gelaunt mit Johanniskraut

Johanniskraut ist ein sehr bekanntes und seit Langem bewährtes Präparat, eignet sich in Form von Kräutertee und natürlich auch bestens als Nahrungsergänzungsmittel. Bei dieser bei uns in Europa und Westasien wildwachsenden Pflanze wird das gemahlene Kraut, also die Blätter ohne Blüten, weiter verarbeitet und soll den Anwender/-in ruhiger machen und bei entsprechender täglicher Dosis für … Weiterlesen

Vitamin D3 K2 Tropfen vegan gibt es noch nicht viele!

Inhaltsverzeichnis BLINE® Vitamin D3 K2 Tropfen – Mai 2021 BLINE® Vitamin D3 K2 Tropfen hoch dosiert – 50 ml – laborgeprüft 1700 D3 Tropfen aus deutscher Produktion – 100 % vegan Bei meinem Projekt „sichergesund“ durchforste ich den deutschen Markt ständig nach neuen und innovativen Angeboten. „BLINE® Vitamin D3 K2 Tropfen hoch dosiert“ ist so eines … Weiterlesen