Selbstheilung unterstützen mit 3 Mal P.

Oft in der Natur sein und zwischen den Bäumen ruhig wandern und so die Selbstheilungskräfte stärken.

Jeder Mensch ist eine Wundermaschine der Selbstheilung. Davon bekommen wir nur etwas mit, wenn die Maschine stottert. Was können wir selbst tun, damit alles wieder rund läuft? Zumindest die Selbstheilung unterstützen, indem wir unsere erstaunliche Selbstheilungskraft, auch „innerer Arzt“ genannt, nutzen. Gesundheits-Anhänger interessieren alle vorbeugenden Maßnahmen einer Erkrankung. Also Antworten auf die Frage: Was kann … Weiterlesen

Citicolin für bessere Denkkraft.

Eigelb enthält viel Cholin

Citicolin ist neben Alpha-GPC als Teil von Cholin wichtig für unsere mentale Fitness. Die beiden Wirkstoffe zählen im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel (NEM) zu den sogenannten Nootropika. Im weitesten Sinne handelt es sich laut Wikipedia um Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel oder andere Substanzen. Ihnen wird eine vorteilhafte Wirkung auf das zentrale Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) zugesprochen. Ohne Cholin läuft in unserem Körper und Kopf … Weiterlesen

PNI: Körper Seele untrennbar

eine positive Lebenseinstellung ist wichtig für Gesundheit

PNI: Körper und Seele sind eine für jedermann erlebbare Einheit. Auch wenn wir alles dualistisch analysieren, so empfinden wir zum Beispiel bei negativem Stress, wie untrennbar Psyche und Physis zusammenwirken. Für diese uralte Lebensweisheit liefert die Psychoneuro-Immunologie (PNI) aktuell zahlreiche, wissenschaftlich fundierte Beweise. Zeit umzudenken und sich selbst aktiv um ein gesundes Leben zu kümmern. … Weiterlesen

Entspannen: 10 einfache Wege.

jedes Leben ist sicher mehr als eine große Checkliste

Gähne! Einer von 10 leichten Wegen, sich schnell zu entspannen. Der Körper signalisiert so sein Verlangen nach frischer Luft. Zugleich ist Gähnen aber auch die „natürlichste Form der intensiven Tiefenatmung.“ „Ich habe Stress!“ Diese Einstellung taugt laut Jörg Löhr nicht mehr länger als Status-Symbol. Attraktive Persönlichkeiten zeichnen sich in diesen turbulenten Zeiten durch Gelassenheit, Leichtigkeit … Weiterlesen

Zellgesundheit: alle 7 Jahre neu

Zellgesundheit pflegen für ein starkes Immunsystem

Jede gesunde Zelle zählt für ein starkes Immunsystem. Zellgesundheit ist essenziell für ein langes Leben. Wir erschaffen rechnerisch gesehen circa alle sieben Jahre einen neuen Körper. Unser menschliches System regeneriert sich ständig. Bekommt unser Gehirn ein Signal, dass im Körper etwas Gefahr läuft, aus dem Gleichgewicht zu geraten, aktiviert es die Selbstheilungskräfte. So zum Beispiel repariert … Weiterlesen

Tee trinken und abwarten.

Selbstheilung im Schlaf

Wie geht Entspannung? Ich lag krank im Bett und wollte nur eins: raus. Bevor sich unser Hausarzt von mir verabschiedete, gab er mir stets folgende Empfehlung: „Ruhe geben!“ Denn er wusste: Jedes kranke Kind will sofort wieder gesund werden. Weil als Kind wollte auch ich nur eines: draußen herumtollen. Erfahrungsgemäß weiß jeder: Nur wenn wir … Weiterlesen

Der Achtsamkeit folgt die Energie!

Die Checkliste fürs Glücklichsein. Ein Rufzeichen zum Innehalten: glücklich, erfolgreich, gesund. Wann sind Sie glücklich, unglücklich? Worauf richten Sie Ihre Aufmerksamkeit? Ist Ihre geistige Ernährung glücksfördernd? Wenn es Ihnen schwerfällt, das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen, dann sollten Sie versuchen, Ihr Gedanken-Karussell zu stoppen. Wie gelingt das? Fragen über Fragen und schon kann es passieren, … Weiterlesen

Hirnforschung aktuell: Wunder Gehirn.

Lebensfreude Selbstheilung Entspannung

Buchtipp: wozu unser Gehirn imstande ist. Echt krass: Ihr Gehirn ist ein Wunder! Zweifellos ist Ihr Gehirn ein Wunder. Das Beispiel anbei beweist, wozu wir mithilfe unseres Gehirns fähig sind. Unsere Lernfähigkeit ist wahrlich beeindruckend. Sie ist immer wieder Anlass, dass wir staunen und dankbar sind für das Wunder „Mensch“. Längst hat die Hirnforschung bewiesen, … Weiterlesen

Auf der Sonnseite!

Auf der Sonnseite leben

Mit der Vergangenheit abschließen. Auch alte Wunden heilen. Die Vergangenheit ist vorbei. Leben Sie auf der Sonnseite, indem Sie mit der Vergangenheit abschließen. Sie ist vorbei. Reflektieren Sie über negative Erlebnisse. Heilen Sie sich selbst, indem Sie Kränkendes in die Gegenwart integrieren. Nicht leicht, aber machbar. Nehmen Sie das Positive daraus mit in eine sonnige … Weiterlesen

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