Einschlafen in 10 Minuten!

Der Praxis-Guide mit den besten Strategien. Schnelleres Einschlafen fängt nicht erst im Bett an. Vorherige Entspannung ist der Schlüssel für behagliches Einschlafen. Wie Sie das stressfrei schaffen, erfahren Sie hier. Schlaf und Lebenssituation sind individuell, daher gibt es die eine perfekte Einschlaf-Formel für jedermann nicht. Aber es gibt 6 Strategien und Gewohnheiten, die für 90 … Weiterlesen

Was gute Schlafhygiene ist

Kuscheliger Schlaf ist unbezahlbar für ein gesundes Leben

Störfaktoren für gesunden Schlaf beseitigen Werden Sie aus dem Schlaf gerissen? Wissen Sie, welcher Schlaftyp Sie sind? Weiß Ihr Körper, was er zu tun hat? Das Beste von den „schlafonauten“ im neuen Buch. Aktion: Buch um 0 Euro zuzüglich Versandkosten. Einschlaf-Probleme? Durchschlaf-Probleme? Schlaf-Rhythmus verbessern? Für jedes Schlafproblem werden gezielt Lösungen analysiert. Nur Praxis, kein Blabla. … Weiterlesen