Vagusnerv

Wie Sie durch Aktivierung des Vagusnervs Stress abbauen und die Gesundheit fördern

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Vagusnerv Nervenbahnen Gesundheit

So aktivieren Sie am schnellsten Ihren Vagusnerv: Die entscheidende Rolle der Atmung für eine dauerhafte Gesundheit ist eine Binsenweisheit. Bei Yoga, Pilates, Entspannungsübungen und Meditation nimmt die Atmung einen zentralen Stellenwert ein. Zu Recht. Durch die Atmung, also zum Beispiel mit „Einmal tief durchatmen“, lenken wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper und damit auf den … Weiterlesen

Das Netzwerk der Selbstheilung

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Netzwerk Nerven Nervensystem

Wie neuronale Heilung vor sich geht. Der aktuelle Stand der Wissenschaft. Wir leben in einer Zeit, in der unser Alltags-Rhythmus zunehmend schneller und damit hektischer wird. Das führt zu einer großen Belastung des Nervensystems. Ohne genügend Erholung gelingt es nicht mehr, Stress-Faktoren einzudämmen. Warum ist Erneuerung, also Regeneration, aber so wichtig? Wie wirkt sich das … Weiterlesen