68 % der Männer und 75 % der Frauen in Deutschland nehmen nicht genug Ballaststoffe zu sich. Was ist der Grund, warum Leinsamen so wichtig sind, aber kaum eine große Rolle in der öffentlichen Wahrnehmung spielen? Sie sind voll von Ballaststoffen und helfen bei Magen-Darm-Problemen und Sodbrennen. Unser Darm ist der Sitz unseres Immunsystems. Er beherbergt Milliarden […]
Leinsamen für gesunden Darm und schlanke Figur Read More »
Haben Sie sich so wie ich auch gefragt, warum Kurkuma so hochgelobt wird? Ein goldener Hauch von Gesundheit, Magie und Wohlbefinden? Ist der Hype um Kurkuma gerechtfertigt? Kurkuma hat sich als unverzichtbares Superfood in unseren Küchen etabliert. Mit seinen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen und seinem einzigartigen, warmen Geschmack ist es kein Wunder, dass diese tieforange Wurzel
In einer Welt, die vor der doppelten Herausforderung der Umweltzerstörung und des Bevölkerungswachstums steht, ist der Bedarf an nachhaltigen Lösungen dringender denn je geworden. Das Konzept der planetarischen Ernährung hat sich als vielversprechender Ansatz herauskristallisiert, der sowohl der menschlichen Gesundheit als auch der Gesundheit unseres Planeten dient. Durch die Bevorzugung pflanzlicher Lebensmittel, die Reduzierung des
Planetary Health Diet: nachhaltig gesund. Read More »
Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das eine entscheidende Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen spielt. Aber wussten Sie, dass es verschiedene Formen von Magnesium gibt, von denen jede ihre eigenen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat? In diesem Artikel werden wir die sechs Hauptformen von Magnesium untersuchen und ihre spezifischen Vorteile für Ihr allgemeines Wohlbefinden erkunden. Von Magnesiumoxid,
6 Magnesiumformen im Vergleich Read More »
Neues Brevier: Selbstheilung kann jeder „Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.“ Sebastian Kneipp. Wenn wir uns im Dauerstress (Disstress) befinden: wann haben wir dann Zeit für eine körperliche und geistige Ruhephase? Wenn wir uns nicht einmal täglich eine freie Minute für unsere Gesundheit nehmen, dann –
Atmen in alle 7 Richtungen Read More »