Schlaf

Matcha-Tee kann einfach zubereitet werden.

Top 3 L-Theanin für Entspannung und Wachheit

Bei der Erkundung von hilfreichen Nahrungsergänzungsmitteln ist Ihnen womöglich L-Theanin im Internet über den Weg gelaufen. Aber was genau hat es mit dieser Aminosäure auf sich und weshalb erzeugt sie so viel Aufsehen in der Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens? Erfahren Sie, welch erstaunliches Potenzial in L-Theanin steckt! L-Theanin, eine Aminosäure, die hauptsächlich in […]

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In diesem Buch übers Gehirn wird erklärt, wie es funktioniert.

Selbstheilung: Im Schlaf ist Ihr Gehirn dreifach aktiv für Ihre Gesundheit.

Durchschnittlich circa 86 Milliarden Neuronen enthält Ihr Gehirn. Diese Nervenzellen bilden die Basis für dessen erstaunliche Leistungsfähigkeit. Die Länge aller Nervenbahnen eines Erwachsenen beträgt in etwa 5,8 Millionen Kilometer, das entspricht dem 145-fachen Erdumfang. Es macht 2 % der Körpermasse aus, verbraucht mit etwa 20 Watt aber circa 20 % des Grundumsatzes (Ruheenergiebedarf, oft auch Ruheenergieverbrauch) bei einem Neugeborenen laut Wikipedia

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Diese Katze ist mit einem Sonnenhut zugedeckt und schläft sanft.

Wissen Sie, was Ihr innerer Arzt macht?

Ihr innerer Arzt ist 24/7 im Einsatz. Er beseitigt Krankheitserreger, sorgt für die Heilung von kleinen Wunden und wehrt Tumorzellen ab. Erhält Ihr Gehirn ein Signal, dass im Körper etwas nicht rund läuft, aktiviert es die Selbstheilungskräfte. So zum Beispiel repariert und erneuert der Körper permanent Zellen, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Dieses Wirken im

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Hanfsamen ist gesund

Magnesiummangel. Gesünder mit täglich Magnesium

Magnesium muss man mögen. Magnesium hat eine erstaunliche Wirksamkeit zum Beispiel bei Migräne und Schwerhörigkeit. Es hilft bei vielen schweren Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Gelenkschmerzen, aber auch bei Alzheimer oder Depressionen. Deshalb wird es auch als „Überlebensmineral“ bezeichnet. Gesund und fit mit genügend Magnesium, so lautet das Fazit neuester Studien. Circa 500 Enzyme sind

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Kuscheliger Schlaf ist unbezahlbar für ein gesundes Leben

Was gute Schlafhygiene ist

Fokus auf Schlafhygiene: Jeder kennt den Teufelskreis. Sind wir gestresst, können wir schlecht einschlafen, Durchschlafen geht gar nicht und die Schlafqualität ist aufgrund der inneren Unruhe desaströs. Wir möchten uns von der Erschöpfung erholen, erhoffen uns von ausreichend Schlaf die wohltuende Wirkung und erreichen das Gegenteil. Wir wachen morgens auf und fühlen uns bereits beim

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