Entspannung

Matcha-Tee kann einfach zubereitet werden.

Top 3 L-Theanin für Entspannung und Wachheit

Bei der Erkundung von hilfreichen Nahrungsergänzungsmitteln ist Ihnen womöglich L-Theanin im Internet über den Weg gelaufen. Aber was genau hat es mit dieser Aminosäure auf sich und weshalb erzeugt sie so viel Aufsehen in der Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens? Erfahren Sie, welch erstaunliches Potenzial in L-Theanin steckt! L-Theanin, eine Aminosäure, die hauptsächlich in […]

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jedes Leben ist sicher mehr als eine große Checkliste

Entspannen: 10 einfache Wege.

Gähne! Einer von 10 leichten Wegen, sich schnell zu entspannen. Der Körper signalisiert so sein Verlangen nach frischer Luft. Zugleich ist Gähnen aber auch die „natürlichste Form der intensiven Tiefenatmung.“ „Ich habe Stress!“ Diese Einstellung taugt laut Jörg Löhr nicht mehr länger als Status-Symbol. Attraktive Persönlichkeiten zeichnen sich in diesen turbulenten Zeiten durch Gelassenheit, Leichtigkeit

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Einschlafen in 10 Minuten!

Schnelleres Einschlafen fängt nicht erst im Bett an. Vorherige Entspannung ist der Schlüssel für behagliches Einschlafen. Wie du das stressfrei schaffst, erfährst du hier. Schlaf und Lebenssituation sind komplett individuell, daher gibt es die eine perfekte Einschlaf-Formel für jedermann nicht. Aber es gibt 6 Strategien und Gewohnheiten, die für 90 % der Menschen funktionieren. Und

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Selbstheilung im Schlaf

Tee trinken und abwarten.

Wie geht Entspannung? Ich lag krank im Bett und wollte nur eins: raus. Bevor sich unser Hausarzt von mir verabschiedete, gab er mir stets folgende Empfehlung: „Ruhe geben!“ Denn er wusste: Jedes kranke Kind will sofort wieder gesund werden. Weil als Kind wollte auch ich nur eines: draußen herumtollen. Erfahrungsgemäß weiß jeder: Nur wenn wir

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Entspannung ist sehr wichtig für ein gesundes Leben.

Warum Selbstheilung funktioniert

In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung. Warum Selbstheilung funktioniert und warum sie auf Dauer unerlässlich für spürbare Lebensqualität ist, erfahren Sie hier. Selbstheilung darf gerne Spaß machen. Selbstheilung ist bei aller Komplexität kein Hexenwerk. Univ.-Prof. Dr. med. Tobias Esch Der Code für die Selbstheilung Vielen ist sie abhandengekommen. Wir stecken im Hamsterrad

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