Entspannen: 10 einfache Wege.

jedes Leben ist sicher mehr als eine große Checkliste

Gähne! Einer von 10 leichten Wegen, sich schnell zu entspannen. Der Körper signalisiert so sein Verlangen nach frischer Luft. Zugleich ist Gähnen aber auch die „natürlichste Form der intensiven Tiefenatmung.“ „Ich habe Stress!“ Diese Einstellung taugt laut Jörg Löhr nicht mehr länger als Status-Symbol. Attraktive Persönlichkeiten zeichnen sich in diesen turbulenten Zeiten durch Gelassenheit, Leichtigkeit … Weiterlesen

Tee trinken und abwarten.

Selbstheilung im Schlaf

Wie geht Entspannung? Ich lag krank im Bett und wollte nur eins: raus. Bevor sich unser Hausarzt von mir verabschiedete, gab er mir stets folgende Empfehlung: „Ruhe geben!“ Denn er wusste: Jedes kranke Kind will sofort wieder gesund werden. Weil als Kind wollte auch ich nur eines: draußen herumtollen. Erfahrungsgemäß weiß jeder: Nur wenn wir … Weiterlesen

Warum Selbstheilung funktioniert

Natur genießen Selbstheilungskräfte aktivieren

Der Selbstheilungs-Code Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge. Wilhelm Busch In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung. Warum Selbstheilung funktioniert und warum sie auf Dauer unerlässlich für spürbare Lebensqualität ist, erfahren Sie hier. Vielen ist sie abhandengekommen. Wir stecken im Hamsterrad fest, in der ermüdenden … Weiterlesen