Selbstheilung spontan

Lesezeit: circa 5 Minuten

Atmen und meditieren

Am schnellsten gelangen Sie mithilfe Ihrer Atmung in einen Zustand der Entspannung – einfach spontan Selbstheilung mit innerer Balance. Immer wieder innehalten, um zu Atem zu kommen.

Gesundheitstipps schnell und einfach zu bester Gesundheit

„Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“

Ludwig Börne

Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Gehirn und Nervensystem. Der menschliche Organismus wird vom Gehirn gesteuert. Wie aus einer Kommandozentrale steuert es das Herz-Kreislauf-System, den Hormonhaushalt sowie das Immun- und Nervensystem. Eine Lebensweise, welche das geniale Zusammenwirken von Geist und Materie missachtet, bildet die Ursache für eine schlechte Gesundheit. Erhält das Gehirn ein Signal, dass im Körper etwas Gefahr läuft, aus dem Gleichgewicht zu geraten, aktiviert es die Selbstheilungskräfte. So zum Beispiel repariert und erneuert der Körper permanent Zellen, ohne dass wir es wahrnehmen.

Zum Erlangen und Erhalten der Gesundheit gibt es daher nur diesen Lebensweg: die stabile Balance von Körper, Geist und Seele zu wahren!

Gesundheit ist ein Zustand des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.

  • Seele reinigen
  • Geist herausfordern
  • Körper pflegen
spontan entspannen und die Ruhe am Strand genießen
Sich in innere Balance atmen

Stress weg – Gesundheit herbei!

Atmung und Meditation: die 2 schon immer effektivsten Wege, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mit bewusster Atmung gelangen wir spontan in innere Balance, beim Meditieren gelingt eine sofortige Stress-Reduktion. Werden beide Techniken als fixes Ritual in den Alltag integriert, profitieren wir zusätzlich, weil wir permanent gesund bleiben.

Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist. Jon Kabat-Zinn

https://zitatezumnachdenken.com/jon-kabat-zinn/8045

Meditation: Es ist eine faszinierend einfache Methode, um Ihre Selbstheilung zu verbessern. Lernen Sie, mithilfe Ihres eigenen Bewusstseins Belastungen jedweder Art zum Verschwinden zu bringen. Meditation nimmt beim Heilungsprozess sowie beim Umgang mit Stress, Schmerz und Krankheit eine Schlüsselrolle ein. Jede innere Versenkung bietet Ihnen einen leichten Weg hinaus aus der Hektik und dem Stress hin zu Ihrer kraftvollsten Energiequelle – zu Ihnen selbst.

Um Stress zu reduzieren ist es am besten, wenn Sie anfangen zu meditieren. Stress weg – Gesundheit herbei! Die meisten Kurse zeigen jedoch nur ein paar Entspannungsübungen. Und das war es. Das mag kurzfristig helfen, Sie spüren aber keinen dauerhaften Erfolg und hören wieder auf. Aber ohne richtige Basis bringen Ihnen die besten Übungen nichts. Es gibt eine All-in-one-Lösung, die Ihnen beibringt, wie es richtig funktioniert. Entspannungsübungen sind wichtig und kommen auch in dieser Anleitung vor, aber erst, nachdem Sie die Basis dafür geschaffen haben.

Es ist eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihren Stress effektiv und nachhaltig loszuwerden. Sie werden mit wenig Zeitaufwand und ganz in Ihrem Tempo von A bis Z angeleitet. Sie können gleich damit starten, weil jeder gestresste Tag ein verlorener Tag ist! Im Gegensatz dazu ist jeder stressfreie Tag ein geglückter Tag. Vertrauen Sie nicht darauf, dass sich von selbst etwas zum Positiven verändert. Das wird nicht passieren!

Fazit: Das Leben in vollen Zügen genießen, ohne Stress, ohne Sorgen um die Gesundheit und ohne körperliche Beschwerden. Nur das zählt! Wohlbefinden und Ausgeglichenheit sind nur dann möglich, wenn Sie stets einen klaren Kopf behalten und jeder Situation gelassen und entspannt begegnen. Setzen Sie Ihrem Stress ein Ende!

Während der Meditation Selbstheilung geschehen lassen

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Lesen Sie bitte dazu meine Rezension.

Fazit: Jederzeit Selbstheilung so in Gang bringen. Ihr inneres Gleichgewicht zu spüren, bringt Sie einen riesigen Schritt weiter in Ihrer Zuständigkeit betreffend Gesundheit.

Es erlaubt Ihnen, Ihr Wohlbefinden wirklich in die eigene Verantwortung zu nehmen.

Für eine stabile Körper-Geist-Balance ist Liebe und Zeit entscheidend. Gönnen Sie sich viel davon. Moderate Bewegung, erholsamer Schlaf, positives Denken und viel Humor stärken Ihre Robustheit. Vertrauen wir auf unsere Instinkte!

Unser Körper ist in der Lage, sich selbst zu regenerieren. Alles, was er dazu braucht, ist die nötige Energie. Nutzen Sie jede Chance, um Lebensenergie zu tanken: Wenn Sie sich nicht aktiv um Ihre Gesundheit kümmern, wird es niemand für Sie tun.

Schön ruhiger Weitblick, bitte nehmen Sie Platz! Bild von Astrid Schmid auf Pixabay

Hinweis: Dieser Beitrag wurde bereits im Frühjahr 2020 veröffentlicht. Ich habe ihn nun im November 2022 durchgeschaut und aktualisiert. Aufgrund meiner Recherchen bin ich auf ein neues Buch von Herrn Strunz gestoßen, das meine obigen „Stress weg“ Schlagwörter im Titel führt. Interessant dürften die Kapitel „Weg mit dem Stress“ und „Resilienz leben“ sein, weil das davor Beschriebene kennt eh jeder aus eigener Erfahrung.

Hier mehr erfahren: