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Last Updated on 29. Januar 2024 by Christian Smoly
Willst du gesund sein? Vergiß den Kochtopf! Buch von Helmut Wandmaker!
Erschöpft und dauernd müde? Sie fühlen, dass Ihr Leben unrund verläuft? Sie suchen einen einfachen Weg, um Ihre Lebensqualität zu erhöhen?
Hier ist eine einfache Lösung: Rohkost. Rohkost umfasst in einem weiteren Sinne jede frische, nicht erhitzte Nahrung sowohl pflanzlicher als auch tierischer Herkunft. Im engeren, allerdings sprachlich dominierenden Sinne steht der Begriff nur für nicht erhitzte oder gänzlich unverarbeitete Nahrungsmittel pflanzlicher Herkunft.
Die Ernährung mit 100 % reiner Rohkost kann vegan, vegetarisch oder omnivor (sowohl pflanzliche wie tierische Nahrungsstoffe) sein. Entscheidend: nicht hitze-behandelt.
- vegan: Obst, Früchte, Gemüse …
- vegetarisch: Roh-Milchkäse und weitere Roh-Milchprodukte aller Art sowie Eier
- nicht-vegetarisch; tierische Produkte: Lachs, Thunfisch, Matjes, Bismarckhering und außerdem zum Beispiel Schinken
Rohkost findet sich als Salat oder Früchte-Dessert in der Gemischt-Kost als Bestandteil zahlreicher Menüs. Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Rohkost
Rohkost ist ursprüngliche Nahrung, also Urkost und entspricht der natürlichen Ernährung des Menschen. In diesem Buch wird detailliert erklärt, wie Rohkost, also pur verzehrtes Gemüse, Nüsse und Obst zu einer robusteren Gesundheit führen.
Es ist ein Standardwerk. Alt, aber aufgrund der Thematik zeitlos. Abgesehen vom teilweise irritierenden missionarischen Eifer des Autors und seiner Tendenz zu radikalisieren, besticht es durch eine einfache Wahrheit: ernähre dich einfach, bleib einfach gesund und erhöhe binnen kürzester Zeit deine Lebensenergie – Voraussetzung für Lebensfreude als Grundlage für ein langes und glückliches Leben.
Rohkost ist einfach gut für gesunde Ernährung
Nein, Sie müssen nicht alles eins zu eins umsetzen und zum Rohkost-Fanatiker werden, um spürbare Erfolge zu erzielen. Lassen Sie sich durch diese wertvolle Lektüre inspirieren und integrieren Sie das für sie Passende einfach in Ihren Ernährungs-Alltag. Sie werden bereits nach einigen Wochen merken, wie sich Ihr Wohlbefinden und damit Ihr Leben insgesamt langsam, aber sicher zum Besseren wendet. (Das Buch habe ich vor ca. 25 Jahren gelesen, Rohkost ist das Fundament meiner Ernährung.)
Wenn Sie überlegen, Ihre Ernährung umzustellen, tun Sie es, jetzt. Die dadurch gewonnene Lebensfreude wird Ihnen gut tun und sicher für eine beständige Gesundheit sorgen. Neben dem Verzehr von Rohkost empfiehlt es sich, viel reines Wasser zu trinken …
