Leinsamen geschrotet und ganz sind gesund und vielfältig in der Küche einsetzbar. Symbolbild.

Leinsamen: der unterschätzte Alleskönner für Magen und Darm

Werbung, da Affiliate-Links enthalten sind. Leinsamen sind kleine braune Samen, die in der Küche schon lange zum Einsatz kommen. Doch der gesundheitliche Nutzen dieses unscheinbaren Superfoods geht weit über ihren Einsatz beim Backen hinaus. Leinsamen können Magen und Darm auf vielfältige Weise unterstützen und sind ein echter Alleskönner für die Verdauung. Hier erfahren Sie alles

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Tomaten schmecken köstlich und sind sehr gesund.

Nova Skala. Essen oder nicht essen?

Das ist hier die Frage für mich und all jene älter als 50. Ich liefere Ihnen die einfache Antwort, anhand der Nova Skala. Ernährung ist ein Schlüsselfaktor, wenn es um ein gesundes Älterwerden geht. Aber wissen Sie, welche Nahrungsmittel Sie wählen sollen, wenn Sie die 50-Jahre-Marke überschritten haben? Wenn nicht, dann sind Sie hier genau

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Gehirn und Walnuss. Mehr gemeinsam als wir vermuten? Walnüsse sind sehr gesund für unser Gehirn.

Vegane Brain Food: So stärken Sie Ihre mentale Kraft ab 50

Gesunde Ernährung nährt nicht nur den Körper – sie nährt auch den Geist. Gerade mit zunehmendem Alter rückt unsere mentale Fitness in den Fokus. Wer sich geistig wach, klar und konzentriert fühlen möchte, kann über die Ernährung viel bewirken. Die gute Nachricht: Pflanzliche Lebensmittel liefern eine Fülle an Nährstoffen, die Ihre Denkfähigkeit unterstützen – auf

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Mit Intervallfasten auch so fit bleiben.

Intervallfasten 50 plus. So profitiert Ihr Körper.

Die außerordentlich gesunde Wirkung des intermittierenden Fastens: Ein ganz kurzer Leitfaden für 50 plus. Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, ist eine Ernährungsmethode, die immer mehr an Popularität gewinnt. Es beinhaltet den Wechsel zwischen Essensphasen und Fastenperioden, also essen und dann pausieren. Diese Ernährungsmethode ist besonders für Personen über 50 Jahre interessant, da sie zahlreiche

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