NEM Blödsinn oder sinnvoll? Am Beispiel von Vitamin B12

NEM Nahrungsergänzungsmittel. Gesundheit mit Pillen essen? Sinnvoll oder bloß „teurer Urin“, wie so oft das abschätzige Urteil lautet. Als ehemaliger Leistungssportler und jetziger Hobby-Laufsportler beschäftige ich mich seit mehr als 30 Jahren mit NEM. Von Dr. Böhm über Panaceo bis hin zu NUTRILITE™ von Amway. Für die Regeneration, aber immer auch Prävention. Darum geht es … Weiterlesen

Vitamin D: gesunde Knochen und gute Laune

Sie haben es in der Hand, viel Sonne zu tanken für Gesundheit.

Vitamin-D-Haushalt von November bis Mai aktiv in Ordnung halten! Zu wenig Sonnenlicht? Diese Nahrungsmittel helfen, Ihren Tagesbedarf an Vitamin D zu decken: Hering, Aal, Lachs. Gibt es Alternativen zu Lebertran (fettes Fischöl)? Ja, welche bekömmlichen das sind, erfahren Sie hier. Ständig schläfrig? Unkonzentriert? Energielos? Dann könnte es Ihnen an Vitamin D mangeln: Ist nämlich der … Weiterlesen

Zellgesundheit: alle 7 Jahre neu

Zellgesundheit pflegen für ein starkes Immunsystem

Jede gesunde Zelle zählt für ein starkes Immunsystem. Zellgesundheit ist essenziell für ein langes Leben. Wir erschaffen rechnerisch gesehen circa alle sieben Jahre einen neuen Körper. Unser menschliches System regeneriert sich ständig. Bekommt unser Gehirn ein Signal, dass im Körper etwas Gefahr läuft, aus dem Gleichgewicht zu geraten, aktiviert es die Selbstheilungskräfte. So zum Beispiel repariert … Weiterlesen

Selbstbewusstsein: jetzt mentale Stärke aufbauen

mit den richtigen Gedanken zum Erfolg

Ihre Gedanken gezielt lenken. Denken Sie sich gesund: für Ihr stärkeres Selbstbewusstsein. Selbstheilung ist ohne medizinische Behandlung erfolgende Heilung. Unter Selbstheilung fällt also alles Denken und positive Verhalten, das den Körper darin unterstützt, gesund zu werden. Wie können Sie Ihre Persönlichkeit so entwickeln, dass Sie mental und physisch dauerhaft stark bleiben? Sie wollen glücklicher, erfolgreicher und … Weiterlesen

Tee trinken und abwarten.

Selbstheilung im Schlaf

Wie geht Entspannung? Ich lag krank im Bett und wollte nur eins: raus. Bevor sich unser Hausarzt von mir verabschiedete, gab er mir stets folgende Empfehlung: „Ruhe geben!“ Denn er wusste: Jedes kranke Kind will sofort wieder gesund werden. Weil als Kind wollte auch ich nur eines: draußen herumtollen. Erfahrungsgemäß weiß jeder: Nur wenn wir … Weiterlesen

Wald: nehmen Sie ein Bad.

Im Wald Kraft schöpfen

Den Wald in sich aufnehmen. Dass Spaziergänge mitten im Wald gesund sind, weiß jeder. Diese Binsenweisheit ist seit Jahren Thema der Wissenschaft. Ein Beweis, dass wir verlernt haben, uns intuitiv richtig zu verhalten! Dazu passt folgendes Paradox: Wer alles über Gesundheit weiß, hat noch keine Garantie, dass er sicher kerngesund, glücklich und fidel länger als … Weiterlesen

Der Achtsamkeit folgt die Energie!

Die Checkliste fürs Glücklichsein. Ein Rufzeichen zum Innehalten: glücklich, erfolgreich, gesund. Wann sind Sie glücklich, unglücklich? Worauf richten Sie Ihre Aufmerksamkeit? Ist Ihre geistige Ernährung glücksfördernd? Wenn es Ihnen schwerfällt, das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen, dann sollten Sie versuchen, Ihr Gedanken-Karussell zu stoppen. Wie gelingt das? Fragen über Fragen und schon kann es passieren, … Weiterlesen

Auf der Sonnseite!

Auf der Sonnseite leben

Mit der Vergangenheit abschließen. Auch alte Wunden heilen. Die Vergangenheit ist vorbei. Leben Sie auf der Sonnseite, indem Sie mit der Vergangenheit abschließen. Sie ist vorbei. Reflektieren Sie über negative Erlebnisse. Heilen Sie sich selbst, indem Sie Kränkendes in die Gegenwart integrieren. Nicht leicht, aber machbar. Nehmen Sie das Positive daraus mit in eine sonnige … Weiterlesen

NLP: selbstbestimmt leben

Autosuggestion

Fühlen Sie sich aufgenommen, denn „sichergesund“ überreicht Ihnen hier eine einzigartige und bewährte Methode, die Sie in Ihrem Alltag erfolgversprechend einsetzen können. Gratulation – dann sind Sie hier angekommen, weil NLP und das richtige Mentaltraining Sie befähigt, die eigenen Standards zu definieren und die selbst bestimmten Ziele zu erreichen. Buchtipp: Für den Neustart: „Überwinde die … Weiterlesen