Fette als starke Treibstoffe für deine Gehirn Kaskade
Viele Ratgeber zur Gehirngesundheit konzentrieren sich fast ausschließlich auf Omega-3-Fettsäuren. Das ist sinnvoll, greift aber zu kurz. Denn ein gesundes Gehirn braucht nicht nur Strukturbausteine, sondern auch stabile Energie, Schutz vor Entzündung und funktionierende Mitochondrien. Dieses einfache 4-Stufen-System verbindet genau diese Ebenen. Substanz Kategorie Passt zum Thema „Fette“ Omega-3 DHA mehrfach ungesättigte Fettsäure ✔ ja
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