Diesen Appell beherzigen. Aus aktuellem Anlass: Spüren Sie auch die trockene Luft? Im Büro, in der Wohnung, in öffentlichen Verkehrsmitteln? Es ist die Jahreszeit der überheizten Räume. Wasser ist unser Lebenselixier. Es ist essenziell. Essenziell bedeutet einerseits, dass wir es unbedingt zum Überleben brauchen und andererseits, dass unser Körper diesen Stoff, also in diesem Fall […]
Dass Spaziergänge mitten im Wald gesund sind, weiß jeder. Diese Binsenweisheit ist seit Jahren Thema der Wissenschaft. Ein Beweis, dass wir verlernt haben, uns intuitiv richtig zu verhalten! Dazu passt folgendes Paradox: Wer alles über Gesundheit weiß, hat noch keine Garantie, dass er sicher kerngesund, glücklich und fidel länger als 107 Jahre lebt. Theorie und
Wald: nehmen Sie ein Bad. Read More »
Die Checkliste fürs Glücklichsein. Ein Rufzeichen zum Innehalten: glücklich, erfolgreich, gesund. Wann sind Sie glücklich, unglücklich? Worauf richten Sie Ihre Aufmerksamkeit? Ist Ihre geistige Ernährung glücksfördernd? Wenn es Ihnen schwerfällt, das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen, dann sollten Sie versuchen, Ihr Gedanken-Karussell zu stoppen. Wie gelingt das? Fragen über Fragen und schon kann es passieren,
Der Achtsamkeit folgt die Energie! Read More »
Willst du gesund sein? Vergiß den Kochtopf! Buch von Helmut Wandmaker! Erschöpft und dauernd müde? Sie fühlen, dass Ihr Leben unrund verläuft? Sie suchen einen einfachen Weg, um Ihre Lebensqualität zu erhöhen? Hier ist eine einfache Lösung: Rohkost. Rohkost umfasst in einem weiteren Sinne jede frische, nicht erhitzte Nahrung sowohl pflanzlicher als auch tierischer Herkunft.
Sichergesund: Gesunde Ernährung Read More »
Dieses Buch ist ein Glücksfall. Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. Jim Rohn An dieser Lektüre über den Zusammenhang von Bewegung und Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns führt kein Weg vorbei. Buchtipp. Hohe Lebensqualität und glücklich machende Fitness bis ins hohe Alter: Wer das will, bekommt hier
Fitness: lebe bewegt! Read More »