Schlaf – Wohlbefinden steigern. Gesünder bleiben.

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L-Theanin und Matcha: Das Power-Duo für Mindfulness

Entdecken Sie die faszinierende Wirkung von L-Theanin; eine Aminosäure, die Ihre Reise zur Achtsamkeit revolutionieren könnte. In einer Zeit, in der Stress und Ablenkung allgegenwärtig sind, bietet L-Theanin einen natürlichen Weg zu innerer Ruhe bei gleichzeitig gesteigerter Aufmerksamkeit. Diese bemerkenswerte Substanz, die hauptsächlich in Teeblättern, also im Matcha Tee, vorkommt, wirkt wie ein sanfter, aber […]

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Gehirn Ist Hoch Aktiv Während Wir Schlafen, So Wie Man Es Bei Dieser Jungen Dame Sehen Kann.

Ihr Gehirn im Schlaf. Erholung, Entgiftung und Optimierung

Unser Gehirn ist ein faszinierendes Organ, das mit seinen durchschnittlich 86 Milliarden Neuronen eine unglaubliche Leistungsfähigkeit ermöglicht. Diese Nervenzellen bilden ein komplexes Netzwerk mit einer Gesamtlänge von etwa 5,8 Millionen Kilometern – das entspricht dem 145-fachen Erdumfang! Obwohl das Gehirn nur etwa 2 % unserer Körpermasse ausmacht, verbraucht es rund 20 Prozent unseres Grundumsatzes an

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Diese Katze ist mit einem Sonnenhut zugedeckt und schläft sanft.

Wissen Sie, was Ihr innerer Arzt macht?

Ihr innerer Arzt ist 24/7 im Einsatz. Er beseitigt Krankheitserreger, sorgt für die Heilung von kleinen Wunden und wehrt Tumorzellen ab. Erhält Ihr Gehirn ein Signal, dass im Körper etwas nicht rund läuft, aktiviert es die Selbstheilungskräfte. So zum Beispiel repariert und erneuert der Körper permanent Zellen, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Dieses Wirken im

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Magnesiummangel. Gesünder mit täglich Magnesium

Magnesium muss man mögen. Magnesium hat eine erstaunliche Wirksamkeit zum Beispiel bei Migräne und Schwerhörigkeit. Es hilft bei vielen schweren Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Gelenkschmerzen, aber auch bei Alzheimer oder Depressionen. Deshalb wird es auch als „Überlebensmineral“ bezeichnet. Gesund und fit mit genügend Magnesium, so lautet das Fazit neuester Studien. Circa 600 Enzyme sind

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Schlafhygiene Ein Schönes Schlafzimmer Für Erholsamen Schlaf

Schlafhygiene. Leitfaden für erholsamen Schlaf.

Fokus auf Schlafhygiene: Jeder kennt den Teufelskreis. Sind wir gestresst, können wir schlecht einschlafen, Durchschlafen geht gar nicht und die Schlafqualität ist aufgrund der inneren Unruhe desaströs. Wir möchten uns von der Erschöpfung erholen, erhoffen uns von ausreichend Schlaf die wohltuende Wirkung und erreichen das Gegenteil. Wir wachen morgens auf und fühlen uns bereits beim

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