Langlebigkeit

Mit Intervallfasten auch so fit bleiben.

Intervallfasten 50 plus. So profitiert Ihr Körper.

Die außerordentlich gesunde Wirkung des intermittierenden Fastens: Ein ganz kurzer Leitfaden für 50 plus. Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, ist eine Ernährungsmethode, die immer mehr an Popularität gewinnt. Es beinhaltet den Wechsel zwischen Essensphasen und Fastenperioden, also essen und dann pausieren. Diese Ernährungsmethode ist besonders für Personen über 50 Jahren interessant, da sie zahlreiche …

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3 Vitamine für 100 Jahre

Mit 100 Jahren ist Dr. John A. Scharffenberg ein aktiver Mediziner, Ernährungswissenschaftler, Professor an der Loma Linda University. Sein Geheimrezept für ein langes und gesundes Leben könnte Sie überraschen: Es sind die richtigen Vitamine und eine ausgewogene Ernährung. Welche Vitamine im Alter besonders wichtig sind und warum Sie möglicherweise einen Mangel haben, verrät der agile …

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Matcha Tee ist sehr gut für die Konzentration.

Um Jahrzehnte jünger

David Sinclair ist Professor für Genetik an der Harvard Medical School, der intensiv zu Langlebigkeit und gesundem Altern geforscht hat. Basierend auf seinen wissenschaftlichen Erkenntnissen lebt er bestimmte Routinen und hat 3 Supplemente gefunden, die seiner Meinung nach zu einem langen, gesunden Leben beitragen. 5 Lebensmittel vermeiden Zuerst 5 Lebensmittel, die man laut Dr. David …

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