Denkkraft – Wohlbefinden steigern. Gesünder bleiben.

Gehirn und Walnuss. Mehr gemeinsam als wir vermuten? Walnüsse sind sehr gesund für unser Gehirn.

Vegane Brain Food: So stärken Sie Ihre mentale Kraft ab 50

Gesunde Ernährung nährt nicht nur den Körper – sie nährt auch den Geist. Gerade mit zunehmendem Alter rückt unsere mentale Fitness in den Fokus. Wer sich geistig wach, klar und konzentriert fühlen möchte, kann über die Ernährung viel bewirken. Die gute Nachricht: Pflanzliche Lebensmittel liefern eine Fülle an Nährstoffen, die Ihre Denkfähigkeit unterstützen – auf […]

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Das Netzwerk der Selbstheilung

Wir leben in einer Zeit, in der unser Alltags-Rhythmus zunehmend schneller und damit hektischer wird. Das führt zu einer großen Belastung des Nervensystems. Ohne genügend Erholung gelingt es nicht mehr, Stress-Faktoren einzudämmen. Warum ist Erneuerung, also Regeneration, aber so wichtig? Wie wirkt sich das Zusammenspiel von Gehirn und Nervensystem auf unsere Gesundheit aus? Können wir