Schlaf erneuert unser gehirn dreifach, es beseitigt müll, verarbeitet das erlebte und speichert das wichtigste im gedächtnis. symbolbild.

Wie Schlaf Ihr Gehirn erneuert: Die neuen, evidenzbasierten Fakten

🧠 Neurogenese: Erneuert sich Ihr Gehirn im Schlaf? Ja. Täglich entstehen neue Nervenzellen. Vor allem im Hippocampus. Das heißt Neurogenese. Sie bleibt auch im Erwachsenenalter aktiv. Der Schlüssel dafür: guter Schlaf. Die Neurogenese bezeichnet die […]

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