achtsam

Lachen und Humor ist das halbe Leben.

PNI: Körper Seele untrennbar

PNI: Körper und Seele sind eine für jedermann erlebbare Einheit. Auch wenn wir alles dualistisch analysieren, so empfinden wir zum Beispiel bei negativem Stress, wie untrennbar Psyche und Physis zusammenwirken. Für diese uralte Lebensweisheit liefert die Psychoneuro-Immunologie (PNI) aktuell zahlreiche, wissenschaftlich fundierte Beweise. Zeit umzudenken und sich selbst aktiv um ein gesundes Leben zu kümmern. […]

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sich gesund ernähren für mehr Lebensfreude

Permanent gesund: die 4 Säulen

Wie können Sie dauerhaft gesund bleiben? Permanent gesund: die vier Säulen Entspannung – Energie tanken Erschöpft? Müde? Schlapp? Durch Überarbeitung, Schlafmangel oder Disstress schädigen wir unseren Körper selbst. Selbstheilung ist wieder zu kultivieren! Wir können lernen, unser Leben wieder so zu führen, dass wir nicht mehr an Energie verbrauchen, als wir wieder auftanken können. Sie fühlen

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