lebenswichtig

Sie haben es in der Hand, viel Sonne zu tanken für Gesundheit.

Vitamin D: gesund und gute Laune

Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, aber kein Wundermittel gegen alle Krankheiten. Die Studienlage ist häufig nicht eindeutig und nach wie fragwürdig. Es wird zum Teil durch Sonneneinstrahlung von uns selbst produziert. Menschen mit wenig Sonnenlicht sind eher von einem Mangel betroffen. Die empfohlene tägliche Vitamin D Zufuhr liegt laut Europäischer Behörde für Lebensmittelsicherheit bei […]

Vitamin D: gesund und gute Laune Read More »

Vagusnerv ist unser Selbstheilungsnerv.

Wie Sie durch Aktivierung des Vagusnervs Stress abbauen und die Gesundheit fördern

So aktivieren Sie am schnellsten Ihren Vagusnerv: Die entscheidende Rolle der Atmung für eine dauerhafte Gesundheit ist eine Binsenweisheit. Bei Yoga, Pilates, Entspannungsübungen und Meditation nimmt die Atmung einen zentralen Stellenwert ein. Zu Recht. Durch die Atmung, also zum Beispiel mit „Einmal tief durchatmen“, lenken wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper und damit auf den

Wie Sie durch Aktivierung des Vagusnervs Stress abbauen und die Gesundheit fördern Read More »

Nach oben scrollen