Wie Selbstheilung funktioniert
Ab jetzt fit bleiben
Vitamin-D-Haushalt von November bis Mai aktiv in Ordnung halten! Zu wenig Sonnenlicht? Diese Nahrungsmittel helfen, Ihren Tagesbedarf an Vitamin D zu decken: Hering, Aal, Lachs. Gibt es Alternativen zu Lebertran (fettes Fischöl)? Ja, welche bekömmlichen das sind, erfahren Sie hier. Ständig schläfrig? Unkonzentriert? Energielos? Dann könnte es Ihnen an Vitamin D mangeln: Ist nämlich der … Weiterlesen
Jede gesunde Zelle zählt für ein starkes Immunsystem. Zellgesundheit ist essenziell für ein langes Leben. Wir erschaffen rechnerisch gesehen circa alle sieben Jahre einen neuen Körper. Unser menschliches System regeneriert sich ständig. Bekommt unser Gehirn ein Signal, dass im Körper etwas Gefahr läuft, aus dem Gleichgewicht zu geraten, aktiviert es die Selbstheilungskräfte. So zum Beispiel repariert … Weiterlesen
Wie geht Entspannung? Ich lag krank im Bett und wollte nur eins: raus. Bevor sich unser Hausarzt von mir verabschiedete, gab er mir stets folgende Empfehlung: „Ruhe geben!“ Denn er wusste: Jedes kranke Kind will sofort wieder gesund werden. Weil als Kind wollte auch ich nur eines: draußen herumtollen. Erfahrungsgemäß weiß jeder: Nur wenn wir … Weiterlesen
Den Wald in sich aufnehmen. Dass Spaziergänge mitten im Wald gesund sind, weiß jeder. Diese Binsenweisheit ist seit Jahren Thema der Wissenschaft. Ein Beweis, dass wir verlernt haben, uns intuitiv richtig zu verhalten! Dazu passt folgendes Paradox: Wer alles über Gesundheit weiß, hat noch keine Garantie, dass er sicher kerngesund, glücklich und fidel länger als … Weiterlesen
Die Checkliste fürs Glücklichsein. Ein Rufzeichen zum Innehalten: glücklich, erfolgreich, gesund. Wann sind Sie glücklich, unglücklich? Worauf richten Sie Ihre Aufmerksamkeit? Ist Ihre geistige Ernährung glücksfördernd? Wenn es Ihnen schwerfällt, das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen, dann sollten Sie versuchen, Ihr Gedanken-Karussell zu stoppen. Wie gelingt das? Fragen über Fragen und schon kann es passieren, … Weiterlesen