Hier können Sie durchatmen.

Atmen Luft Erholung

Wie du atmest, so lebst du. Andreas Tenzer, deutscher Philosoph und Pädagoge. Atemlos? Stoppen Sie und atmen Sie sich in die Entspannung. Sie sind ja ganz außer Atem! Ja, hin und wieder wurde diese Feststellung über mich getroffen, wenn ich hektisch mehrere Sachen gleichzeitig erledigen wollte. Klar, ein Weck-Ruf, den ich, so weit ich mich … Weiterlesen

Der Achtsamkeit folgt die Energie!

Die Checkliste fürs Glücklichsein. Ein Rufzeichen zum Innehalten: glücklich, erfolgreich, gesund. Wann sind Sie glücklich, unglücklich? Worauf richten Sie Ihre Aufmerksamkeit? Ist Ihre geistige Ernährung glücksfördernd? Wenn es Ihnen schwerfällt, das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen, dann sollten Sie versuchen, Ihr Gedanken-Karussell zu stoppen. Wie gelingt das? Fragen über Fragen und schon kann es passieren, … Weiterlesen

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