Bewegung

So oft gehen, spazieren und herumlaufen wie möglich, um gesund zu bleiben.

8000 Schritte täglich

Möchten Sie Ihre Lebenserwartung und Herzgesundheit verbessern? Die gute Nachricht ist, dass viel weniger körperliche Anstrengung erforderlich ist, als oft beteuert wird. Sie müssen nicht tagein tagaus viele Kilometer rennen, laufen oder gehen. Oder schwere

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Homeoffice ki 2023

Arthrose verlangsamen

Fühlen Sie sich morgens beim Aufstehen öfter mal wie in Holzbrett, unbeweglich und erstarrt? Zwickt beim Gehen hier die Hüfte und unten die Knie? Das können Anzeichen für eine beginnende Arthrose sein, die weltweit häufigste

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