Lebensfreude

Vitamin D: gesunde Knochen und gute Laune

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Sie haben es in der Hand, viel Sonne zu tanken für Gesundheit.

Vitamin-D-Haushalt von November bis Mai aktiv in Ordnung halten! Zu wenig Sonnenlicht? Diese Nahrungsmittel helfen, Ihren Tagesbedarf an Vitamin D zu decken: Hering, Aal, Lachs. Gibt es Alternativen zu Lebertran (fettes Fischöl)? Ja, welche bekömmlichen das sind, erfahren Sie hier. Ständig schläfrig? Unkonzentriert? Energielos? Dann könnte es Ihnen an Vitamin D mangeln: Ist nämlich der … Weiterlesen

Permanent gesund: die 4 Säulen

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sich gesund ernähren für mehr Lebensfreude

Wie können Sie dauerhaft gesund bleiben? Permanent gesund: die vier Säulen Entspannung – Energie tanken Erschöpft? Müde? Schlapp? Durch Überarbeitung, Schlafmangel oder Disstress schädigen wir unseren Körper selbst. Selbstheilung ist wieder zu kultivieren! Wir können lernen, unser Leben wieder so zu führen, dass wir nicht mehr an Energie verbrauchen, als wir wieder auftanken können. Sie fühlen … Weiterlesen