Selbstheilung: Im Schlaf ist Ihr Gehirn dreifach aktiv für Ihre Gesundheit.

In diesem Buch übers Gehirn wird erklärt, wie es funktioniert.

Durchschnittlich circa 86 Milliarden Neuronen enthält Ihr Gehirn. Diese Nervenzellen bilden die Basis für dessen erstaunliche Leistungsfähigkeit. Die Länge aller Nervenbahnen eines Erwachsenen beträgt in etwa 5,8 Millionen Kilometer, das entspricht dem 145-fachen Erdumfang. Es macht 2 % der Körpermasse aus, verbraucht mit etwa 20 Watt aber circa 20 % des Grundumsatzes (Ruheenergiebedarf, oft auch Ruheenergieverbrauch) bei einem Neugeborenen laut Wikipedia … Weiterlesen

Selbstheilung unterstützen mit 3 Mal P.

Oft in der Natur sein und zwischen den Bäumen ruhig wandern und so die Selbstheilungskräfte stärken.

Jeder Mensch ist eine Wundermaschine der Selbstheilung. Davon bekommen wir nur etwas mit, wenn die Maschine stottert. Was können wir selbst tun, damit alles wieder rund läuft? Zumindest die Selbstheilung unterstützen, indem wir unsere erstaunliche Selbstheilungskraft, auch „innerer Arzt“ genannt, nutzen. Gesundheits-Anhänger interessieren alle vorbeugenden Maßnahmen einer Erkrankung. Also Antworten auf die Frage: Was kann … Weiterlesen

Magnesiummangel. Gesünder mit täglich Magnesium

Hanfsamen ist gesund

Magnesium muss man mögen. Magnesium hat eine erstaunliche Wirksamkeit zum Beispiel bei Migräne und Schwerhörigkeit. Es hilft bei vielen schweren Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Gelenkschmerzen, aber auch bei Alzheimer oder Depressionen. Deshalb wird es auch als „Überlebensmineral“ bezeichnet. Gesund und fit mit genügend Magnesium, so lautet das Fazit neuester Studien. Circa 500 Enzyme sind … Weiterlesen

PNI: Körper Seele untrennbar

eine positive Lebenseinstellung ist wichtig für Gesundheit

PNI: Körper und Seele sind eine für jedermann erlebbare Einheit. Auch wenn wir alles dualistisch analysieren, so empfinden wir zum Beispiel bei negativem Stress, wie untrennbar Psyche und Physis zusammenwirken. Für diese uralte Lebensweisheit liefert die Psychoneuro-Immunologie (PNI) aktuell zahlreiche, wissenschaftlich fundierte Beweise. Zeit umzudenken und sich selbst aktiv um ein gesundes Leben zu kümmern. … Weiterlesen

Was gute Schlafhygiene ist

Kuscheliger Schlaf ist unbezahlbar für ein gesundes Leben

Störfaktoren für gesunden Schlaf beseitigen Werden Sie aus dem Schlaf gerissen? Wissen Sie, welcher Schlaftyp Sie sind? Weiß Ihr Körper, was er zu tun hat? Das Beste von den „schlafonauten“ im neuen Buch. Aktion: Buch um 0 Euro zuzüglich Versandkosten. Einschlaf-Probleme? Durchschlaf-Probleme? Schlaf-Rhythmus verbessern? Für jedes Schlafproblem werden gezielt Lösungen analysiert. Nur Praxis, kein Blabla. … Weiterlesen

Vagusnerv aktivieren. Gesundheit to go

Vagusnerv Nervenbahnen Gesundheit

Jetzt Selbstheilungskräfte in Schwung bringen: Vagusnerv ist Selbstheilungsnerv So aktivieren Sie am schnellsten Ihren Vagusnerv: Die entscheidende Rolle der Atmung für eine dauerhafte Gesundheit ist eine Binsenweisheit. Bei Yoga, Pilates, Entspannungsübungen und Meditation nimmt die Atmung einen zentralen Stellenwert ein. Zu Recht. Durch die Atmung, also zum Beispiel mit „Einmal tief durchatmen“, lenken wir die … Weiterlesen

Das Netzwerk der Selbstheilung

Netzwerk Nerven Nervensystem

Wie neuronale Heilung vor sich geht. Der aktuelle Stand der Wissenschaft. Wir leben in einer Zeit, in der unser Alltags-Rhythmus zunehmend schneller und damit hektischer wird. Das führt zu einer großen Belastung des Nervensystems. Ohne genügend Erholung gelingt es nicht mehr, Stress-Faktoren einzudämmen. Warum ist Erneuerung, also Regeneration, aber so wichtig? Wie wirkt sich das … Weiterlesen

Gehirnwellen synchronisieren: Pure Energie fließen lassen.

Entspannen beim leisen Rauschen des Meeres

30 Minuten pro Tag einfach zuhören. Unzufrieden? Sie wollen Ihr Verhalten ändern, haben aber nicht die Zeit, sich ausführlich mit mentaler Stärke und Meditation inklusive aufwendiger Übungen zu befassen. Sie suchen eine schnelle Lösung, um tiefgreifende Veränderungen zu bewirken? Dann ist Brainwave Entrainment, besser bekannt als Gehirnwellen-Synchronisation, genau das Richtige für Sie. Dabei wird ein … Weiterlesen

Warum Selbstheilung funktioniert

Natur genießen Selbstheilungskräfte aktivieren

Der Code für die Selbstheilung In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung. Warum Selbstheilung funktioniert und warum sie auf Dauer unerlässlich für spürbare Lebensqualität ist, erfahren Sie hier. Selbstheilung darf gerne Spaß machen. Selbstheilung ist bei aller Komplexität kein Hexenwerk. Univ.-Prof. Dr. med. Tobias Esch Vielen ist sie abhandengekommen. Wir stecken im Hamsterrad … Weiterlesen

Belastbarer Rücken und Beweglichkeit

Selbstheilung jederzeit mit Pilates

Unser Körper ist in der Lage, sich selbst zu regenerieren. Alles, was er dazu braucht, ist die nötige Energie. Nutzen Sie jede Chance, um Lebensenergie zu tanken: Wenn Sie sich nicht aktiv um Ihre Gesundheit kümmern, wird es niemand für Sie tun. Für die physische Stabilität von Körper, Geist und Seele sorgt ein starker Rücken, … Weiterlesen