Wissen

Planetary Health Diet: nachhaltig gesund.

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In einer Welt, die vor der doppelten Herausforderung der Umweltzerstörung und des Bevölkerungswachstums steht, ist der Bedarf an nachhaltigen Lösungen dringender denn je geworden. Das Konzept der planetarischen Ernährung hat sich als vielversprechender Ansatz herauskristallisiert, der sowohl der menschlichen Gesundheit als auch der Gesundheit unseres Planeten dient. Durch die Bevorzugung pflanzlicher Lebensmittel, die Reduzierung des … Weiterlesen

Osteoporose vorbeugen: kurz und bündig für 50+

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Osteoporose ist eine altersbedingte Erkrankung der Knochen, bei der die Knochenmasse abnimmt und die Knochenstruktur geschwächt wird. Insbesondere wir Menschen über 50 Jahre sind von Osteoporose betroffen. Hier erhalten Sie kurz und bündig nützliche Tipps, wie Sie Osteoporose vorbeugen können und Ihre Knochengesundheit verbessern können. Was ist Osteoporose? Mit dem Begriff Osteoporose kann jeder etwas … Weiterlesen

Top 5 bei Gemüse und Obst

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Die Vitamine A, B12 und Vitamin D, Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Magnesium und Eiweiß. Solche und andere Inhaltsstoffe machen ein Lebensmittel wertvoll und können dazu beitragen, die Entstehung chronischer Krankheiten zu verhindern. Das ist auch der Ansatz von Forschern der William Paterson University in New Jersey – und haben 41 Gemüse- und Obstsorten analysiert, um das gesündeste Lebensmittel zu finden. Obst hat es nicht … Weiterlesen

Selbstheilung: Im Schlaf ist Ihr Gehirn dreifach aktiv für Ihre Gesundheit.

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In diesem Buch übers Gehirn wird erklärt, wie es funktioniert.

Durchschnittlich circa 86 Milliarden Neuronen enthält Ihr Gehirn. Diese Nervenzellen bilden die Basis für dessen erstaunliche Leistungsfähigkeit. Die Länge aller Nervenbahnen eines Erwachsenen beträgt in etwa 5,8 Millionen Kilometer, das entspricht dem 145-fachen Erdumfang. Es macht 2 % der Körpermasse aus, verbraucht mit etwa 20 Watt aber circa 20 % des Grundumsatzes (Ruheenergiebedarf, oft auch Ruheenergieverbrauch) bei einem Neugeborenen laut Wikipedia … Weiterlesen

Selbstheilung unterstützen mit 3 Mal P.

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Oft in der Natur sein und zwischen den Bäumen ruhig wandern und so die Selbstheilungskräfte stärken.

Jeder Mensch ist eine Wundermaschine der Selbstheilung. Davon bekommen wir nur etwas mit, wenn die Maschine stottert. Was können wir selbst tun, damit alles wieder rund läuft? Zumindest die Selbstheilung unterstützen, indem wir unsere erstaunliche Selbstheilungskraft, auch „innerer Arzt“ genannt, nutzen. Gesundheits-Anhänger interessieren alle vorbeugenden Maßnahmen einer Erkrankung. Also Antworten auf die Frage: Was kann … Weiterlesen